Este é um dos erros mais comuns. Você acha que está ajudando. Você tenta o seu melhor para que o bebê durma, e adivinha?
O bebê luta para dormir.
O que você está fazendo de errado então???

Resposta: Vou segurar meu filho acordado mais tempo assim ele fica mais cansado e dorme melhor!

Ou em forma de conselho não requisitado: Seu filho dorme muito cedo! Segura ele acordado que ele vai dormir a noite inteira.

Eu lembro como se fosse hoje, a pessoa me olhando como se eu tivesse acabado de sair de um disco voador, direto de marte, quando eu falei que a Isabella dormia às 19h. “Por isso que ela não dorme a noite inteira! Coloca pra dormir às 22h.”

(Não, obrigada…).

Resultado: um bebê irritado (ou super agitado), que dorme e acorda pouco depois, luta para dormir… um desastre!

Sabe porque?

Um bebê com sono quer dormir, mas o bebê exausto vai lutar com o sono.

Mesmo que ele se entregue de tão cansado, esse sono não é de qualidade, não é consistente e por isso não é a melhor opção para o seu bebê.
Basicamente não é uma boa estratégica a longo prazo. E nós queremos resultados que durem muito tempo!

Você gosta de quiz? Eu adoro, faço todos do facebook! Então vamos lá: Quer saber se o seu bebê está exausto?

– Parece irritado a maior parte do tempo;
– Dorme muito pouco durante o dia (sonecas curtas de 10-30 minutos);
– Luta para dormir;
– Fica mais irritado com o passar do dia (final de tarde então nem se fala!!);
– Se assusta fácil que até chora de lágrima (um barulho, um movimento brusco);
– Dorme logo depois que começar a mamar, quando está no carrinho, ou no bebê conforto;
– É super difícil de dormir e acorda fácil;
– Acorda perto da meia-noite chorando muito, quase inconsolável;

Se você disse sim para 3 ou mais, então ele já está exausto nessa altura do campeonato.

Calma, vai ficar tudo bem!

Vou te contar exatamente o que você pode fazer para melhorar o sono do seu bebê hoje mesmo.

  1. Sinais do sono: bocejar, coçar os olhinhos, puxar as orelhas, virar o rosto… são todos sinais de que o cérebro quer processar toda a informação. Fique bem atenta nesse sinais e anote quanto tempo o bebê estava acordado antes de mostrar o cansaço. Use o meu caderninho, é super fácil de imprimir e é lindo. Assim que você perceber um padrão, esse será o tempo que o bebê consegue se manter acordado antes de ficar exausto. Aí vamos para a segunda fase.
  2. Oferecer a soneca ANTES dos sinais de sono. É isso mesmo. Anotou tudo?! Já sabe quanto tempo o seu bebê consegue ficar acordado explorando o ambiente? Então 10 minutos antes você vai começar o ritual da soneca, e colocar seu bebê para dormir.
  3. Pode ser que ele não entenda logo nas primeiras vezes, é normal. Ele ainda está aprendendo a nova dinâmica. Ainda bem que os bebês são profissionais em observar padrões. Logo logo o seu bebê vai ligar os pontos entre o ritual da soneca e dormir. Vai ser lindo!

Lembre-se que sono gera sono. Quanto mais o bebê dorme melhor ele vai dormir com o tempo.

O problema é que o oposto também é verdade. É um ciclo bom ou um ciclo ruim.

Mas você sabe melhor e pode virar esse jogo.